育儿技巧:支持注意力缺陷多动症儿童的最佳策略

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据悉,注意力缺陷多动障碍(ADHD)是影响儿童的最常见疾病。 美国精神病学协会。它影响全球约 10% 的儿童,约 2.5% 的成人。ADHD 是由环境和遗传因素共同导致的,人们认为这就是为什么被收养的个体 ADHD 发病率高于一般人群的原因。

导致 ADHD 的环境因素包括产前酒精或药物暴露、产前母亲吸烟、出生体重过轻和铅中毒。大约 40% 的 ADHD 儿童的父母中有一个患有 ADHD,通常是父亲;但是,并非所有父母患有 ADHD 的孩子都会患有 ADHD。对于从孤儿院等集体家庭环境中收养的孩子,被诊断患有 ADHD 的风险更大。

当观察到类似于 ADHD 的症状时,重要的是与专业人士交谈,以排除可能导致的其他医疗问题,例如听力问题。

还要记住,所有孩子都会做白日梦,过于活跃,并且会时不时地情绪爆发。这是成长的一部分。患有 ADHD 的孩子会更频繁地出现这些症状,并且更难处理,持续时间更长。这就是为什么实施有效的纪律技巧并帮助您的孩子培养管理其行为的技能如此重要的原因。

以下是为您的孩子提供最佳支持的 5 个技巧:

1. 提醒管理过渡

白天的过渡对所有孩子来说都是一件艰难的事,但那些有过收养经历的孩子和患有 ADHD 症状的孩子尤其会面临挑战。为了帮助孩子更好地应对白天的过渡,记得提醒他们即将到来的过渡。例如,“15 分钟后,我们要穿上睡衣准备睡觉了!”患有 ADHD 的孩子可以从制定一致的时间表中受益。记得在时间表发生变化时提前通知他们。

2. 使用眼神交流

在向孩子下达指令时,跪下,与他们保持同一高度,与他们进行眼神交流并与他们交谈。检查以确保他们清楚接下来会发生什么。这可以确保你引起了他们的注意,他们听到了你所说的话。这也有助于避免你需要大喊大叫或提高声音来传达信息的情况。

3. 承认并标记感受

当孩子情绪激动时不知道该做什么,这对反应迅速的孩子来说可能很困难。作为父母,您可以通过教导孩子情绪并在看到情绪时对其进行分类来提供帮助。首先承认您在孩子身上看到的情绪,然后您可以与他们一起解决这种行为。

4. 使用超时(而非超时)

暂停是指让孩子独自去某个地方(面朝墙壁或去另一个房间)一段时间以冷静下来。传统上,父母被告知在暂停期间不要关注孩子。在待在家中时,看护人会善意地要求正在经历压力或困难时刻的孩子坐在他/她身边,以处理情绪并冷静下来。

无论是“进入时间”还是“离开时间”,都可以让孩子暂时远离任何麻烦的情况,让自己平静下来,反思并准备重新加入。“进入时间”的好处是,它们允许照顾者通过冷静下来来为孩子树立榜样和指导。对于通过领养加入家庭的孩子,这一区别很重要,因为它不需要他们在身体上(和情感上)与照顾者分离,也不需要重新体验失落或被拒绝的感觉。对于患有 ADHD 的儿童,“进入时间”为他们提供情绪调节方面的支持——这是他们通常无法自己做到的。请记住,“进入时间”是一段安静而平静地讨论不当行为的时间,可以在每个人都冷静下来后再进行。

5. 承担错误的责任

孩子们的错误总是会被人指出。为他们树立榜样,让他们知道该如何为错误负责。回想一下那些你没有以自己喜欢的方式处理情绪的时候,或者当过渡期(早上准时让每个人出门)让你生气或心烦意乱的时候。给自己一个机会,下次换一种方式,也给你的孩子一个机会。

Spence-Chapin 与家长、教育工作者、学校心理学家和学校辅导员合作,为您的孩子提供全面而个性化的 ADHD 治疗计划。我们可以帮助改变您孩子的行为并增强您整个家庭的力量。

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