您是否已通过 DNA 测试确定了亲生父母，并想知道下一步该怎么做？技术发展如此之快，即使是那些精心计划的人也常常被情绪的冲击和需要做出的大量决定打得措手不及。多年的幻想、想象和假设现在有可能成为现实的一部分。这带来了巨大的机会，也带来了许多被收养者和他们的家人担心的失控。在咨询 教练，家庭可以找到一个盟友来渡过亲生家庭关系中的这一复杂时刻。
您可以做以下一些事情来让自己在这个过程中感觉更加稳定。
-
找出您独特的动机并允许灵活性。 现在您已经确定了亲生父母，重新回顾一下您最初发起搜索的原因会很有帮助。对于一些人来说，这纯粹是为了查找医疗信息或了解他们的祖先。而对于其他人来说，他们强烈希望发展一种持续的关系，这种关系可能从通信和电话开始，最终以面对面的会面结束。我们经常指导人们允许自己放慢脚步，花点时间仔细思考。您可能会变得更加好奇和开放，或者您可能会发现自己变得更加谨慎和犹豫。而且，我们合作过的许多被收养者发现，随着他们深入这个过程，他们的道路可能会发生不可预测的转变。
-
仔细考虑您想如何交换信息。 科技与亲生家庭的联系通常比预期的进展更快。你们很可能会一起想办法与你的亲生亲戚沟通。接收新信息可能令人兴奋和欢迎，但我们发现这也可能导致感觉暴露或不知所措。例如，整合有关你早年生活环境或新发现的亲生兄弟姐妹的新信息可以对你现在的生活和人际关系产生强大的影响。你故事的每一个新部分（例如重述你的放弃）都可能肯定、挑战或改变你的个人叙述。设定正确的节奏、建立舒适的界限以及找到谨慎的方式来披露个人信息，这些任务可以与一个 教练请记住，发展关系没有正确或错误的方法。联系可能会快速轻松地向前发展，也可能需要更多的思考、协商和支持。有时，这些新的关系会花几周、几个月甚至几年的时间慢慢发展。
-
关注情绪反应。 寻亲本身的动力和后勤工作可能非常耗费精力，并掩盖了关注情感结果的重要性。大多数被收养者在找到亲生亲属时都会有矛盾的感受，从兴奋、解脱和喜悦到恐惧、恐慌和悲伤。所有这些感受都是意料之中的，需要探索和理解，这样你才能更有信心、更少焦虑地继续前进。在一位专家的指导和支持下探索寻亲的情感方面 具有收养能力的专业人士，可以帮助你组织和管理这些强烈的感觉。
-
寻求公正的支持。 拥有一个由值得信赖的人组成的坚实支持系统至关重要，这些人随时可以为你提供帮助。考虑一下你可能需要哪些不同类型的支持。例如，你身边的谁可以提供客观的指导，而不会受到他们自己的需求或计划的影响？谁是一个耐心、有同理心的倾听者？谁能就建立和保持联系的各种方式提供合理的建议？许多被收养者发现，好心的朋友和家人很难理解这个非常私人的过程。如果你有这种感觉，可以考虑加入一个 收养社区 它可以为你提供一个网络，里面的人都经历过你所经历的事情，可以分享他们的寻亲经历。在这一旅程中，得到其他被收养者的支持可以提供宝贵的友情。此外，还有书籍、博客、支持团体、倡导和社会组织以及在线社区，每个社区都提供不同的方式来与能够与你个人经历产生共鸣的人互动。
斯宾塞·查宾 辅导 和 咨询 服务可以帮助您探索搜索中的情感方面，并找出下一步该怎么做。请致电 646-539-2167 或 [email protected] 安排初步咨询。
Chinese 
English 
Spanish