Depresión posadopción: el esquivo “felices para siempre”

¿Cuáles son los signos de la depresión posterior a la adopción y qué puede hacer usted para sentirse mejor?
Después de todo lo que hemos pasado para adoptar a nuestro hijo, esperamos felicidad. ¡Merecemos la felicidad! Y a veces obtenemos dicha. Pero a veces, en lugar de ese sentimiento eufórico de logro y amor, nos sentimos decepcionados, agotados, desprevenidos y tristes.

A decir verdad, estos son sentimientos comunes de todos los nuevos padres, independientemente de cómo sus hijos se unan a su familia, pero pueden empeorar por el estrés de la adopción y la vergüenza que sentimos.

Depresión post-adopción

En nuestra sociedad se habla a menudo de la depresión posparto o la tristeza posparto (gracias Brooke Shields), y las nuevas madres que luchan por ello reciben simpatía y apoyo. No es así con la depresión post-adopción o la tristeza post-adopción. La vergüenza y la falta general de comprensión de nuestra sociedad obstaculizan el apoyo y la aceptación.

La mayoría de las madres adoptivas con las que hablo se sienten confundidas y culpables cuando se sienten tristes e irritables después de que finalmente llega su hijo tan esperado, y las palabras clave son tan esperado. Este es el niño por el que hemos trabajado años para conseguirlo. Este es el niño en el que probablemente hemos gastado una gran parte de nuestros ahorros. Este es un niño que hemos sido estudiados y cuestionados por Dios sabe cuántos expertos conseguir. Ahora que finalmente la tenemos, deberíamos estar muy contentos. ¿Bien? Si en lugar de sentirnos eufóricos, nos sentimos deprimidos, enojados y no enamorados, entonces debe haber algo mal en nosotros. ¿Bien?

La vergüenza que sienten muchos padres dificulta la obtención de ayuda y apoyo. ¿En quién pueden confiar este “pequeño secreto sucio”? Tienen miedo de decírselo a su trabajador social de adopción por temor a que de alguna manera les quiten a su hijo o no puedan volver a adoptarlo. Tienen miedo de contárselo a sus familiares y amigos por temor a que no lo entiendan y parezcan desagradecidos. Esta soledad empeora la depresión.

Es útil saber que la depresión posadopción es común. En un programa de radio Creando una Familia en Depresión posadopción: causas y prevención, Dra. Jane Aronson, especialista en medicina de adopción y fundadora y directora ejecutiva de Fundación mundial de huérfanos, dijo que casi todos sus pacientes sienten emociones conflictivas durante los primeros meses después de adoptar, y alrededor de 75-85% informan sentirse tristes o deprimidos.

El Dr. Aronson cree que la depresión posterior a la adopción a menudo es causada por una falta de coincidencia entre las expectativas y la realidad. Y seamos realistas, la mayoría de nosotros hemos tenido muchos años para crear expectativas poco realistas.

Los factores de riesgo incluyen adoptar un niño en edad escolar, ser padre mayor o soltero, estrés (financiero, familiar, etc.) y dolor no resuelto por infertilidad. La mayoría de las veces, estos sentimientos se resuelven en aproximadamente seis meses, cuando la vida comienza a asentarse y a desarrollar patrones, y usted y su hijo comienzan a conocerse.

Qué hacer si cree que tiene depresión posadopción

Si después de aproximadamente 6 meses, o si sus sentimientos de desesperación o enojo son más que moderados, ¡busque ayuda!

• Hable con su trabajador social. La gran mayoría de los trabajadores sociales saben que estos sentimientos son comunes y podrán ofrecer apoyo sin juzgar.
• Busque un terapeuta con experiencia en depresión, es decir, cualquier buen terapeuta. No es necesario que se especialicen en la depresión provocada por la adopción. Sin embargo, si ha luchado contra la infertilidad, creo que es útil encontrar un terapeuta que comprenda las pérdidas asociadas con la infertilidad. Aquí están algunas sugerencias sobre cómo encontrar uno.
• El Dr. Aronson considera que la mayoría de los médicos de familia son más que adecuados para tratar este tipo de depresión.
• Si su hijo tiene un pediatra especializado en adopción, comparta sus sentimientos con él. Lo han oído antes, lo prometo, y pueden ofrecer ayuda y apoyo. Incluso si su pediatra no es un especialista en adopción, probablemente podrá ofrecerle apoyo y asesoramiento.
• Lo más importante–¡Únase a un grupo de apoyo a la adopción! No puedo enfatizar lo suficiente lo reconfortante que es estar rodeado de personas que han estado allí, que han hecho eso y que tienen la camiseta que lo demuestra. El solo hecho de saber que no está solo le quita la presión y le da tiempo para comenzar la curación. Si tiene la suerte de vivir cerca de un grupo de apoyo activo en persona, fantástico. De lo contrario, o además, únete a un grupo en línea como el grupo de apoyo de Facebook para crear una familia. La disponibilidad inmediata de alguien con quien hablar las 24 horas del día, los 7 días de la semana no tiene precio. Lo creas o no, a veces es más fácil abrirse a alguien que no conoces en la “vida real”.
• Escuche el programa Creando una Familia en Depresión post-adopción. El Dr. Aronson ofrece un enfoque amable y honesto sobre la crianza de los hijos. Sufrió depresión post adopción después de su segunda adopción y habla con franqueza de ello en nuestra entrevista.

Cuidate

Sé que lo has oído antes, pero realmente debes cuidarte esos primeros meses en casa. Comer, dormir y hacer ejercicio son obvios, pero en mi libro es igualmente importante asegurarse de tener algo de tiempo para usted, aunque sea un poco, para hacer algo que disfrute. Puede ser salir a caminar, mirar escaparates durante una hora en el centro comercial o tomar una taza de té con un amigo, pero haz lo mejor que puedas para tener algo que esperar cada semana.

¿Tuviste una transición difícil después de la adopción? ¿Lo habrías llamado depresión post adopción? ¿Qué hiciste que te ayudó?

¿Crees que puedes estar sufriendo de depresión post-adopción? ¡Llámenos hoy para una llamada telefónica gratuita con un trabajador social (646-539-2167)!

Este contenido fue publicado originalmente por Creando una Familia, la organización nacional sin fines de lucro sobre adopción y educación sobre infertilidad. https://creatingafamily.org/adoption-category/post-adoption-depression/